Pilates

Pilates ist eine Methode, die die Körperstruktur in die richtige Balance bringt, Fehlhaltungen korrigiert und Rückenbeschwerden vorbeugt. Zentraler Ansatzpunkt ist das s. g. "Powerhouse", die Körpermitte von Becken bis Brustkorb. Pilatestraining kennt keine Altersgrenzen und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Die Übungen werden harmonisch mit der Atmung verbunden. Sie bringen Body & Mind in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Gleichmäßig entwickelte Muskeln sind die Schlüssel zu gesunder Haltung, einer guten Figur, Geschmeidigkeit und natürlicher Anmut.